Efka_FIT
Pohyb, který ti sedne – přirozeně a bez tlaku
Jsem Efka. Sdílím jednoduché tipy, jak do života přirozeně zapojit víc pohybu, cítit se ve svém těle líp a neztratit se v nekonečných návodech, dietách a výzvách.
Žádné přehnané sliby. Jen to, co mám ověřené na sobě i ostatních – a co opravdu dává smysl.
Nejnovější články
Půlmaraton České Budějovice 2025 – osobák v horku a noc, na kterou nezapomenu
Přečtěte si, jak jsem se vydala na půlmaraton do Českých Budějovice...
Pražský půlmaraton 2025: příprava a osobák
Moje cesta na pražský půlmaraton 2025: trénink, suplementace a osobák...
Moje první Běchovice: tradičních 10 kilometrů, které zůstanou v hlavě
Poprvé jsem si zaběhla legendární silniční závod Běchovice–Praha!