Efka_FIT

sportovní blog a poradenství

Jsem Efka. Sdílím své běžecké zážitky, recenze na závody a tipy na cvičení. Ráda ti pomůžu zařadit pohyb přirozeně do tvého života.

Nejnovější články

Moje výživa na půlmaraton

Do detailu: co jím před závodem, během něj i po doběhu.

Hruboskalský půlmaraton

První terénní půlmaraton v úžasné přírodě! Super zážitek!

Půlmaraton vaší ligy – nečekaný osobák!

Chtěla jsem to vzdát… A místo toho z toho byl osobák pod 1:45!