Tipy pro každodenní pohyb
Praktické tipy pro pohyb, který ti sedne
Chceš se víc hýbat, ale bez nátlaku a bez pocitu, že něco nezvládáš? Jsi tu správně.
Sdílím jednoduché, smysluplné nápady, jak do života přirozeně přidat víc pohybu – tak, aby to sedělo tobě, tvému tělu i rytmu dne.
Nečekej extrémy ani zázračné návody. Jen malá vylepšení, která můžeš zkusit hned. A možná se díky nim začneš hýbat s větší lehkostí, radostí a pravidelností. 🤗
💌 Získej miniprůvodce: 7 malých kroků k pohybu, který ti sedne
chceš jít víc do hloubky? pojďme na to spolu...
Každý z nás to má jinak – a právě proto nabízím možnost individuální spolupráce. Ať už chceš konzultaci, plán, nebo tě jen něco trápí a nevíš, kde začít, ozvi se. Vymyslíme, co dává smysl právě pro tebe – bez nátlaku, bez extrémů, ale s jasným směrem.
Individuální konzultace
Diagnostika a doporučení vhodných cviků
- kdykoliv po domluvě u tebe doma nebo kdekoliv jinde
- individuální diagnostika svalových skupin + doporučení cvičení na míru
- cca 2 hodiny
- cena 1200 Kč
Tréninkový plán
Tréninkový plán dle tvých přání a cílů
- plán cvičení na míru
- dlouhodobější spolupráce, pravidelné konzultace
- cena individuální
- napiš mi a domluvíme se 😊
Co můžeš udělat už teď?
Než ti dorazí miniprůvodce, klidně začni hned. Tady jsou tři články s návody a tipy, které ti pomůžou udělat první malé kroky:
Děkuju, že jsi tady 💜
Jsem ráda, že ti můžu pomoci na začít se hýbat přirozeně a s lehkostí.
Mým cílem není jen „přesvědčit tě, že máš cvičit“ – chci kolem sebe vytvořit komunitu lidí, kteří hledají cestu k pohybu, co jim dává smysl, co je netlačí a ve kterém se cítí dobře.
Budu ráda, když u toho zůstaneš se mnou. 💬
Mrkni na další články na mém blogu nebo mi napiš s čímkoliv, co tě trápí. 🙂
Efka 💜