#1 Poběžím maraton

Dárek k narozeninám

Ke svým x-tým narozeninám jsem v létě 2023 dostala dárek, který mě zaskočil. Ano, běhám ráda a docela hodně, mám za sebou závod v půlmaratonu (a nějaké tréninkové půlmaratony) a o maratonu jsem jednou, možná, v budoucnu, až se na to budu cítit, uvažovala :-).

Manžel už asi chce mít mého běhání dost a tak se rozhodl, že si svůj cíl v podobě maratonu mám splnit už letos v říjnu v Třeboni. Ano, mám strach. Absolutně si neumím představit, že bych měla zvládnout uběhnout magických 42,195 km. Uvidíme, jestli to dám.

Obecně mám asi největší strach z psychiky, že se budu klasicky podceňovat, že mi to nebude utíkat a nebudu se umět povzbudit do dalších kilometrů. Musím na tom hodně zapracovat.

Tréninkový plán na maraton

Mám 12 týdnů, jsem odhodlaná jít do poměrně intenzivního tréninku s Nike Run Club. Dostala jsem doporučení, líbí se mi tréninkový plán i appka NRC. Nejvíc mě zatím překvapily jejich „guided runs“, kdy mi trenér v průběhu tréninku povídá zajímavosti o běhání, motivuje mě a povzbuzuje. Něco nového, co mě po pár měsících bezcílných výběhů vtáhlo zase zpět. Běhání mě zase víc baví.

Budu sem zveřejňovat krátké postřehy, jak mi trénink jde, jak se cítím a jak to celkově s prací a dětmi zvládám. Stay in touch! A držte mi palce, díky!

Efka 💜

#efkabezimaraton23