EfkaFIT

Na některé medaile člověk zapomene skoro hned. A pak jsou takové, které připomínají celý rok zážitků. Přesně taková pro mě byla velká finišerská medaile RunCzech Halfs. Kvůli ní jsem od dubna 2025 objížděla půlmaratony po celé republice. Praha, České Budějovice, Ústí nad Labem, Karlovy Vary, … a nakonec Olomouc. Právě Olomoucký půlmaraton byl tím posledním …

Olomoucký půlmaraton 2026: poslední krok k dokončení série RunCzech Halfs Pokračovat ve čtení »

Některé závody člověk běží kvůli času. Některé kvůli atmosféře. A některé si zapamatuje hlavně kvůli lidem a momentům okolo. Přesně takový byl pro mě letos Karlovarský půlmaraton od Runczechu. Další dílek do mojí sbírky Runczech Halfs je doma a zbývá už jen Olomouc. Karlovy Vary byly čtvrtým půlmaratonem z pěti. A tenhle závod měl úplně …

Karlovarský půlmaraton 2026: běžecký víkend plný příběhů, setkání a radosti z běhu Pokračovat ve čtení »

Po několika půlmaratonech už docela vím, co mi sedí před závodem, během něj i po doběhu. A protože se mě na to občas někdo ptá, řekla jsem si, že sepíšu svoji aktuální půlmaratonskou výživovou rutinu. Ne jako univerzální návod, ale spíš jako inspiraci od jednoho hobby běžce k druhému. Třeba ti něco z toho sedne …

Moje výživa na půlmaraton: co jím před závodem, během něj i po doběhu Pokračovat ve čtení »

Na Hruboskalský půlmaraton mě pozvala kamarádka, která bydlí v okolí, a já si řekla, že je to ideální příležitost zkusit něco jiného než silniční závody. Hruboskalský půlmaraton je součástí série Crosscountry race, která zve i na další trailové závody v přírodě, např. Bezdězský a Labský. Terénní běh jsem si užila prvně na první etapě štafetového …

Hruboskalský půlmaraton: můj první trailový půlmaraton v Českém ráji Pokračovat ve čtení »

Na podzim jsem běžela půlmaraton ve Veroně s jasným cílem: dostat se pod 1:45. Nevyšlo to. I když jsem si zaběhla osobák, odjížděla jsem s pocitem, že mě trochu zradila vlastní hlava a tlak, který jsem si sama vytvořila. A pak přišel konec února a zimní půlmaraton vaší ligy. Závod, od kterého jsem nic nečekala. …

Půlmaraton vaší ligy: osobák pod 1:45, který jsem vůbec nečekala Pokračovat ve čtení »

Běžet půlmaraton v listopadu v Itálii zní skoro jako dovolená, ale realita byla trochu víc o potu, nervozitě a snaze srovnat si v hlavě tempo. Přesně tak to letos vypadalo u mě. V neděli 16. listopadu jsem stála na startu Verona Half Marathon, obklopená desetičlennou partou kamarádů, kteří mi celý víkend připomínali, proč je společné …

Půlmaraton Verona 2025 – běžecký výlet s partou Pokračovat ve čtení »

Když jsme začali plánovat naší dovolenou ve formě roadtripu po Švédsku na konec srpna, hned mi v hlavě cvaklo, že bych to mohla spojit s nějakým závodem v mé srdcové zemi 🇸🇪. A ejhle, 30. srpna se běží Stockholmský půlmaraton! To je hozená rukavice! 🧤 Obsah článku Registrace na Stockholmský půlmaraton Jak probíhala moje příprava …

Stockholmský půlmaraton 2025 –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ moje zkušenost ze závodu ve Švédsku Pokračovat ve čtení »

Duben a květen byl ve znamení půlmaratonské distance. Dala jsem si Pražský půlmaraton 2025 a na konci května pak dokázala vylepšit osobák na půlmaratonu v Českých Budějovicích. Nějak mě to závodění chytlo, a tak jsem si řekla, že bych si ještě něco na červen 2025 naplánovala. Moudře jsem se registrovala na krátké závodní distance na 5 …

Ohlédnutí za červnovými závody 2025 Pokračovat ve čtení »

Začátkem dubna jsem běžela svůj první půlmaraton v roce 2025 – ten pražský. Tehdy jsem si zaběhla osobák. Po pár dnech regenerace bolavých svalů se ale člověk začne ptát: „Co kdyby to šlo ještě líp, když bych nemusela tolik kličkovat davem?“ A rozhodně k plánování dalších závodů hodně napomohl e-mail od Runczechu, ve kterém představili …

🏁 Půlmaraton České Budějovice 2025 – osobák v horku a noc, na kterou nezapomenu Pokračovat ve čtení »