Videotutorial

Mám pro vás další článek, který tématicky navazuje na ten předchozí o blahodárných účincích cvičení Pět Tibeťanů. Dnes se zaměříme na to, jak správně cvičit Pět Tibeťanů, tedy na to, jak jednotlivé cviky (Tibeťany) provádět technicky správně. Jak správně cvičit Pět Tibeťanů? Pět Tibeťanů cvičíme pomalu a soustředěně. Nejde o rychlost ani hmitání. V každém cviku …

Jak správně cvičit Pět Tibeťanů? Pokračovat ve čtení »

Před pár lety jsem si s sebou na dovolenou ke čtení vzala knížku Pět Tibeťanů do Christophera  S. Kilhama. Tenká knížka s méně než 100 stranami mi vysvětlila principy pěti dynamických cviků, které mají posílit zdraví a dodat energii a životní sílu. Od té doby se je snažím více či méně pravidelně zařazovat do svých …

5 Tibeťanů: cviky pro fyzické i duševní zdraví + VIDEO Pokračovat ve čtení »