3 minuty pro sebe: malé pohybové rituály, které zvládneš každý den
Nemáš čas? Jasně. Kdo by ho měl přebytek. Ale víš co? I 3 minuty denně se počítají. Nejde o výkon, ale o pravidelnost. O malý signál tvému tělu i hlavě: „Jsem tady pro sebe.“ Tady máš pár jednoduchých mini rituálů, které zvládneš ráno, během dne nebo večer – klidně v pyžamu, teplácích nebo mezi maily. …
3 minuty pro sebe: malé pohybové rituály, které zvládneš každý den Pokračovat ve čtení »